Beratung, Psychotherapie oder doch Coaching?
Für viele Klienten, die zum ersten Mal einen Psychologen oder Psychotherapeuten (Unterschiede der einzelnen Berufe siehe: Psy-Berufe) anrufen oder anrufen möchten, ist unklar, was sie eigentlich benötigen: eine jahrelange Therapie, eine kurze Beratung, ein Coaching? Genau diese Frage kann ein Erstgespräch klären, bei dem Sie nicht nur den Psychologen oder Psychotherapeuten kennenlernen, sondern auch eine fundierte Experteneinschätzung erhalten, was in Ihrem Fall das Problem ist und welche Schritte sinnvoll sind, um Ihnen zu helfen.
Vielleicht haben Sie schon seit einigen Monaten oder gar Jahren das Gefühl, dass manche Ihrer Schwierigkeiten Ihnen über den Kopf wachsen und Sie alleine nicht mehr weiterkommen. Aber gleich einen Psychotherapeuten anzurufen, das erscheint dann doch ein wenig übertrieben. Andererseits möchten Sie vielleicht auch Ihre Angehörigen nicht länger mit Ihren Problemen belasten. Was also tun?
Vielleicht ist es in dem Zusammenhang wichtig zu wissen, dass es zur Kernkompetenz sowohl eines Klinischen Psychologen als auch eines Psychotherapeuten gehört, im Rahmen eines Erstgesprächs genau jene Fragen zu stellen, die eine klare Beurteilung erlauben, was denn für einen Menschen hilfreich und sinnvoll ist. Bei manchen Fragestellungen reicht eine Kurzzeitberatung von wenigen Stunden, in anderen Fällen wird eine längere Therapie nötig sein. Im Durchschnitt dauert eine Psychotherapie ein bis zwei Jahre bei wöchentlichen Sitzungen, Abweichungen nach oben und unten sind möglich. Ein Coaching für ein berufliches Thema (Arbeitsplatzwechsel, Übernahme einer Führungsaufgabe, Konflikte mit Mitarbeitern oder Vorgesetzten) dauert in der Regel 10 bis maximal 20 Sitzungen.
Die genaue Anamnese ist sowohl beim Arzt als auch in der Psychotherapie und Psychologie die wichtigste Voraussetzung, damit einem Patienten/Klienten wirklich geholfen werden kann. Genau aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen, das Erstgespräch wie eine normale Sitzung zu berechnen, auch wenn ich weiß, dass Kollegen das vereinzelt anders handhaben. Auch wenn Sie sich gegen eine Therapie bei mir entscheiden, können Sie versichert sein, dass Sie nach einem Erstgespräch fundierte Informationen erhalten werden, was genau Ihr Thema ist und welche Schritte es gibt, dieses Problem zu bewältigen oder zu lindern.