Was ist Gestalttherapie?
Es ist relativ leicht einem Psychotherapeuten, der eine andere Methode erlernt hat, zu erklären was Gestalttherapie ist. Umso schwerer ist es, dies einem Menschen zu erklären, der mit Psychotherapie bisher gar nichts zu tun hatte. Wäre die Aufgabe, in drei Sätzen zu erklären, was Gestalttherapie ist, könnte diese Erklärung wie folgt lauten:
Gestalt bedeutet Ganzheit und in diesem Sinne will Gestalttherapie unsere Ressourcen, Fähigkeiten und Begabungen gezielt fördern, um eine vollständigere, "rundere" Persönlichkeit zu werden. Wir gehen davon aus, dass der Mensch über enorme Selbstheilungskräfte verfügt und nur Hindernisse beseitigt werden müssen, um natürliches und gesundes Wachstum wieder zu ermöglichen. Dieses Beseitigen von Hindernissen wird dabei als "Schließen von Gestalten" verstanden, also als ein Abschließen alter Angelegenheiten, womit dann Energie frei wird, neue Wege und Lösungen auszuprobieren.
Ein sehr einfaches Beispiel für eine nicht geschlossene Gestalt ist ein Krimi, bei dem Sie das Ende nicht sehen/lesen. Geschlossen wäre die Gestalt dann, wenn Sie wissen, wie er ausgeht. Erst dann ist die Geschichte "rund" geworden. So ähnlich ist es auch mit Konflikten, die nie zu einem Ende, einer Aussprache, einer Lösung geführt haben.
Ergänzen würde ich gegebenenfalls noch, dass wir in der Gestalttherapie viel Wert auf das Hier und Jetzt legen, das heißt auf spontane Reaktionen, Körperhaltungen, Mimik und Gestik im Moment der Therapiesituation. Nicht die Kindheit ist das Problem oder das Mobbing vor 20 Jahren, sondern dass schwierige Situationen von damals im JETZT Probleme verursachen, für die wir gerne, jetzt, neue und bessere Lösungen finden möchten. Dafür benötigen Sie nicht in erster Linie kluge Erklärungen und Theorien, sondern Ihre natürlichen Fähigkeiten und Begabungen, die Ihnen mithilfe einer Gestalttherapie wieder besser zugänglich werden.